Treninger 2017/18

Vi har nå avsluttet utendørstreningene for sesongen 2017 og tar en pause til november.

Vintertrening for utøvere fra 11 år og eldre vil foregå i BL Arena, mandager kl 18-19.30 og torsdager i gymsalen på Selbu Ungdomsskole, 18-19.30.

For yngre utøvere starter treningene opp rundt påsketider, 2018.

 

Treningsopplegg for gruppa fra 11 og oppover :

Bjørn Hoven og Wenche Guldseth er trenere for denne gruppa. Det blir lagt opp til å variere mellom tunge og lette treningingsperioder (uker), så de punktene det står “Tung/Lett” bak vil variere i intensitet avhengig av om vi er inne i tung eller lett uke!

Mandager:
* Felles Oppvarming  —->  Løpeteknikk
* Løpetrening – Tung/Lett
* Kast / Hopp

Torsdager:
* Felles Oppvarming  —->  
* Spenst, styrke, reaksjon