Trening utendørs 2019

Utendørstreningene foregår på Sentralbanen i Selbu og starter i uke 18.

Det vil bli to treningsgrupper, 8-10 år og 11 år – eldre.

  • 8-10 år har trening mandager kl 17.30- 18.30 ( trenere: Espen Rygg og Wenche Guldseth)
  • 11 år og eldre har treninger mandag og torsdag kl. 18.30- 20.00 ( trenere: Bjørn Hoven og Wenche Guldseth)
Til informasjon for nye utøvere:
  • På banen har vi det utstyret som kreves, slik at utøverne behøver ikke kjøpe noe selv. Gode joggesko holder lenge!!
  • Klubben har avtale med sportsbutikken i Selbu, der man kan få kjøpt klubbdrakt, konkurransetøy etc . om man ønsker det.
  • For de eldste utøverne kan det etter hvert bli aktuelt med piggsko for løp/ hopp eller spesialsko for kast! Dette kan bestilles fra sportsbutikker eller på nett, men undersøk gjerne om noen har brukte sko til salgs først!!

 

 

 

Vintertrening 2018/ 2019

Treningsopplegg for gruppa fra 11 og oppover :

Bjørn Hoven og Wenche Guldseth er trenere for denne gruppa. Det blir lagt opp til å variere mellom tunge, middels og lette treningingsperioder (uker) og innholdet i treninga vil derfor variere etter dette. Men fokus er spenst/ styrke/ hurtighet og øvelsesspesifikk trening.

Mandager kl 18.00-19.30 i B.L Arena

Torsdager kl 18.00-19.30 i gymsal ved Selbu ungdomsskole  ( start 6. desember)